Следим за своим здоровьем с помощью приложений на смартфоне

Современные смартфоны — это многофункциональные устройства, которые способны помочь пользователям выйти далеко за рамки обычных устройств для связи на расстоянии. Благодаря приложениям их можно сделать помощниками своему здоровью. В этой статье мы расскажем о лучших программах данной категории.

Современные смартфоны — это многофункциональные устройства, которые способны помочь пользователям выйти далеко за рамки обычных устройств для связи на расстоянии. Благодаря приложениям их можно сделать помощниками своему здоровью. В этой статье мы расскажем о лучших программах данной категории.

«Умные» телефоны могут стать отличными консультантами по здоровому питанию, фитнесс-тренерами и даже лечащими врачами. С их помощью можно измерить пульс, узнать о выписанных лекарствах и другую полезную информацию.

Cheap Analogues Expensive Drugs

Это приложение поможет подобрать недорогие аналоги медикаментозных препаратов. Это приложение должно быть установлено у каждого владельца смартфона для того, чтобы не только правильно подобрать нужное средство, но и сэкономить личный бюджет. Зачем переплачивать за известность бренда, если можно подобрать аналог с идентичным составом, но стоящий в разы дешевле.

Directory of food additives E

А это приложение является каталогом пищевых добавок, содержащих консерванты, усилители вкуса, красители и другие вредные для организма соединения. В этом каталоге для удобства все добавки разделены на группы, а с помощью ярких цветов, отмечаются те, которые наносят вред больше.

Также, в этом приложении можно найти интересующую вас добавку и узнать степень ее вредности. Поиск можно проводить по коду добавки, русскому или английскому названию.

МЕД-инфо

Приложение «МЕД-инфо» это уникальный справочник, с помощью которого можно получить описание препаратов, заболевания при которых они применяются, адреса ближайших аптек и лечебных заведений. С помощью этого приложения можно узнать о том, как оказывать первую помощь при различных проблемах со здоровьем до приезда специалистов.

Если вы принимаете несколько лекарств курсами, то занесите в «МЕД-инфо» дозировку и время приема препаратов, и она сама будет напоминать вам об этом.

OvuView

Это приложение от известного разработчика Sleekbit представляет собой женский календарь с возможностью учета месячного цикла. С помощью этой программы можно рассчитать время овуляции, зачатия и т.п.

Алгоритмы приложения «OvuView» опираются на внесенные данные и другую информацию, в том числе и симпто-температурные методы (STM). Благодаря этому приложению каждая женщина сможет знать о планах ее организма на ближайшие 30 дней.

Health Measure Graph

Приложение «Health Measure Graph» для Android поможет держать ваш организм под полным контролем. С ее помощью можно учитывать общую и базальную температуру, пульс, давление, уровень сахара в крови, рост и вес.

Инструменты этого приложения позволяют создать ежедневный отчет, графики и диаграммы изменений для всего организма и каждого показателя в отдельности. В приложении можно сохранять результаты анализов и пометки. При необходимости в программе можно поставить напоминание о будущих приемах и сдачи анализов.

Pocket Yoga

Йога — это отличный способ привести свои мышцы в тонус, а значит и улучшить свое самочувствие. Приложение «Pocket Yoga» это карманный справочник по этой совокупности духовных, психических и физических практик.

Для удобства занимающихся в этом приложении все занятия разделены на три группы. Если вам йога еще не знакома, начинайте с группы простых занятий и переходите к более сложным по мере возможности. Сделайте свое тело красивым, а дух свободным.

Weigh-In DeLuxe

Это простенькое приложение подойдет для все тех, кто контролирует свой вес. Weigh-In DeLuxe это менеджер взвешиваний. Поставьте себе цель и укажите тот вес, который вы хотите иметь и следите за своим прогрессом. Удобный интерфейс, возможность выбора цвета фона и другие настройки сделали эту программу одной из самых популярных в своем роде на Play Market.

Stop Smoking Pro

Курение — это сокращение жизни. Травить свой организм никотином и другими соединениями, попадающими в легкие из табачного дыма, уже не модно. К сожалению, отказаться от сигарет очень трудно. С помощью «StopSmokingPro» можно облегчить свой путь к свободе от табакокурения.

Cardiograph MacroPinch

А это отличное приложение, поможет отслеживать частоту сердечных сокращений. Программа «Cardiograph» для Android использует для своих замеров камеру смартфона. На нее нужно положить палец и нажать кнопку «Старт». Как только программа рассчитает пульс она выдаст результат.

К сожалению, прошлая версия программы имеет небольшой рейтинг и пользователи недовольны результатам, которые далеки от правдивых. Будем надеяться, что разработчики в новой версии учли все недоделки.

Приложение «Cardiograph» поддерживает операционную систему для умных часов Android Wear.

Norma Sugar

Для страдающих диабетом, и для всех, кто имеет предрасположенность к такому заболеванию, приложение «НормаСахар» может стать отличным решением для отслеживания уровня глюкозы в крови. Также с помощью встроенного в эту программу калькулятора, можно рассчитать дозы инсулина и количество углеводов в пище.

Все полученные данные с помощью приложения «NormaSugar» сохраняются и могут стать отличным дневником здоровья для всех, кто страдает от высокого уровня сахара в крови.

Medication Alarm

Еще один органайзер лечения. Заносите в приложение «Medication Alarm» все, что вам прописал доктор и программа будет вас информировать какие, когда и в каком количестве лекарства вам нужно принять. Это приложение распишет, когда лучше усваиваются те или иные препараты (до или после еды). А если вам будет нужна инструкция к медикаменту, то и тут эта программка вас выручит. При этом, большинство функций приложения способны работать без выхода в интернет.

Endomondo Sports Tracker

Гиппократ говорил: «Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм». Спорт способен продлить молодость и укрепить здоровье. Если вы боитесь заниматься спортом без профессионального тренера, а времени и средств нанять такого специалиста у вас нет, то установите на свой смартфон приложение «Endomondo Sports Tracker». Это не просто очередная программа из Play Market. Это целая социальная сеть для всех, кто занимается спортом.

С помощью «Endomondo Sports Tracker» можно настроить параметры своих тренировок и отслеживать их каждый аспект. Есть возможность поделиться своими достижениями с друзьями и знакомыми.

Fitness Flow

Еще одна программа для организации самостоятельных тренировок. Особенностью этого приложения является то, что практически все упражнения из предложенных комплексов можно выполнять без использования тренажеров и штанг. Поэтому, их можно выполнять прямо у себя дома.

В качестве образца все упражнения, представленные в приложении «Fitness Flow», выполняются профессиональными спортсменами и тренерами. Из представленных ими упражнений можно сформировать свой комплекс и с его помощью держать свое тело в тонусе.

Noom Weight Loss Coach

Если вы мучаетесь от лишнего веса, то обязательно установите приложение «Noom Weight Loss Coach». Оно представляет собой фитнес-тренера и диетолога в одной программной оболочке. Благодаря этому приложению можно выработать образ жизни, опирающийся на правильное питание, активность и спорт. В этом приложении можно ставить себе цели и следить за прогрессом при их достижении.

Fast Food Nutrition

В заключении нужно рассказать еще об одном приложении, которое должно быть установлено на смартфоне каждого любителя здорового образа жизни. Fast Food Nutrition это справочник по фаст-фуд продуктам. Прежде чем отобедать в McDonalds и Subway, с помощью этого приложения можно узнать, сколько калорий, белков, жиров, углеводов в картошке фри, гамбургере или другом, заказанном вами блюде. Быть может лучше перекусить здоровой пищей?

Видео: ТОП 5 приложений для ЗДОРОВЬЯ !