Как установить цель по контролю за сброшенными калориями в приложении Активность на Apple Watch?
В данной статье мы расскажем, что за приложение «Активность» на часах Apple Watch, что оно дает и как им пользоваться.
Навигация
«Умные часы» Apple Watch работают в связке с iPhone. Они многофункциональны и могут стать хорошим ассистентом по фитнесу. Apple Watch умеют считать калории и следить за многими другими параметрами тела, к примеру, пульсом и давлением.
Фитнес-опции могут работать только при активном соединении с Айфоном и при отображении значка «i» на смарт-устройстве. Гаджет имеет стандартное приложение Activity, которое установится и на смартфон, во время сопряжения. Все данные с часов передаются на телефон, где программа их хранит и обрабатывает.
Приложение «Активность» на Apple Watch
Что значат круги активности?
Данные на часах отображаются тремя кругами, которые можно увидеть сразу при входе в приложение. Для просмотра подробной информации по каждому из параметров, смахните по экрану вверх и программа откроет более широкое меню для просмотра смарт-колец:
Подвижностью отслеживается то, сколько вы прошли за день. В детальном описании вы увидите, сколько шагов было проделано за последние сутки.
Показатели будут становиться выше по мере физической активности, когда сжигаются калории и учащается пульс.
В разминке осуществляется фиксация действий, которые не дают физической нагрузки, но все же с их помощью теряются калории. К примеру, когда человек садится, встает с кровати или стула и так далее.
Activity предоставляет пользователю возможность устанавливать цели на день, а затем и выполнять их, а также контролировать процесс.
Активные калории
Это понятие является основным для Apple Watch, когда оно работает в качестве фитнес-помощника. Что же такое активные калории? Это та энергия, которая сжигается при физических нагрузках.
При бездействии подсчет данных не осуществляется. Не считается и энергия, которая затрачивается при обычной ходьбе, потому что она менее затратна по энергии в сравнении с другими упражнениями. Часы настолько умны, что могут различать активность и самостоятельно выбирать режим, а также рассчитывать затраченную энергию для каждого из периодов.
Методы расчета
Apple Watch считает потраченные калории
Apple Watch обладают сложным алгоритмом вычислений. Они подсчитывают калории на основании информации, находящейся в памяти по каждому виду спорта. Сюда же накладываются данные об изменениях пульса и перемещениях.
Какие особенности имеет программа «Активность»?
Для постоянного получения отчетности на iPhone необходимо:
Приложение Активность в Apple Watch
- Открыть «Watch»
- Перейти в «Мои часы»
- Далее в подкатегорию «Активность»
- Активировать оповещения и напоминания
После активации уведомлений, откройте приложение, нажмите на вкладку и убедитесь, что все параметры подходят под ваши цели.
Фитнес трекинг в iWatch считает калории
Смарт-часами, сопряженными с iPhone, используется его процессор, позволяющий с большей точностью следить за вашими движениями, пользуясь данными GPS и встроенным функционалом. Более того, функции и возможности iWatch, после соединения с Айфоном станут шире, а без этого ими можно пользоваться как обычными часами, то есть только просматривать время. Поэтому лучше покупать часы вместе со смартфоном.
Что делать, если приложения у вас нет?
Если программа «Активность» отсутствует, то выполните перезагрузку устройства и посмотрите ее еще раз.
Если это вам не помогло, то попробуйте заново выполнить установку приложения и создать соединение между часами и Айфоном. Не забывайте, что иконка покажется только, когда полностью завершится сопряжение с часами.
Как активировать журнал тренировок?
Настройка фитнесс трекера Активность на iWatch
Сделать это можно:
- С помощью произнесения команды для Siri
- Выбрать нужную функцию в программе «Тренировка» на часах
Сделайте свайп в сторону, и вам откроется меню настройки требуемого вида спорта. Тут можно задать цель тренировки, и поставить цель на определенное время, дистанцию или количество калорий.
Во время работы вы можете переключить отображение данных на дисплее часов в приложении «Активные калории». Отображаться может общая информация, частота пульса, время, потраченное на выполнение упражнений, темп передвижений, расстояние, которое вы прошли.
Установка цели по отслеживанию сжигаемых калорий
- Откройте приложение «Активность»
- Листайте влево до тех пор, пока не найдете вкладку Move
Поиск вкладки Move
- С силой нажмите на экран часов
- Выберите Change Move Goal
- Измените цель на удобную для вас по уровню активности
Изменение параметров активности
- Выберите Update