نراقب صحتنا باستخدام التطبيقات على الهاتف الذكي
الهواتف الذكية الحديثة عبارة عن أجهزة متعددة الوظائف يمكن أن تساعد المستخدمين على تجاوز أجهزة الاتصال التقليدية على مسافة بعيدة. بفضل الطلبات ، يمكن تقديمها من قبل المساعدين لصحتهم. سنتحدث في هذه المقالة عن أفضل البرامج لهذه الفئة.
ملاحة
الهواتف الذكية الحديثة عبارة عن أجهزة متعددة الوظائف يمكن أن تساعد المستخدمين على تجاوز أجهزة الاتصال التقليدية على مسافة بعيدة. بفضل الطلبات ، يمكن تقديمها من قبل المساعدين لصحتهم. سنتحدث في هذه المقالة عن أفضل البرامج لهذه الفئة.
يمكن أن تصبح الهواتف الذكية مستشاريين للأطعمة الصحية الممتازة ، ومدرب اللياقة البدنية ، وحتى حضور الأطباء. بمساعدتهم ، يمكنك قياس النبض والتعرف على الأدوية المصدرة والمعلومات المفيدة الأخرى.
أدوية رخيصة باهظة الثمن
سيساعد هذا التطبيق على اختيار نظائرها غير مكلفة للعقاقير. يجب تثبيت هذا التطبيق مع كل مالك للهاتف الذكي ليس فقط لاختيار الأداة المناسبة بشكل صحيح ، ولكن أيضًا لتوفير ميزانية شخصية. لماذا تدفع المبلغ الزائد لشهرة العلامة التجارية ، إذا كنت تستطيع اختيار تناظرية مع تكوين متطابق ، ولكنها أرخص عدة مرات.
دليل إضافات الطعام هـ
وهذا التطبيق عبارة عن كتالوج من المواد المضافة الغذائية التي تحتوي على مواد حافظة ومكبرات صوت الذوق والأصباغ والمركبات الأخرى الضارة بالجسم. في هذا الكتالوج ، للراحة ، يتم تقسيم جميع المواد المضافة إلى مجموعات ، وبمساعدة الألوان الزاهية ، يتم ملاحظة تلك التي تسبب المزيد من الضرر.
أيضًا ، في هذا التطبيق ، يمكنك العثور على المضافة التي تهتم بها ومعرفة درجة ضررها. يمكن إجراء البحث وفقًا للرمز الإضافي أو الاسم الروسي أو الإنجليزي.
med-info
يعد تطبيق Med-Info كتابًا مرجعيًا فريدًا يمكنك من خلاله الحصول على وصف للأدوية التي يتم استخدامها فيها ، وعناوين أقرب الصيدليات والمؤسسات الطبية. باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك معرفة كيفية تقديم الإسعافات الأولية لمشاكل صحية مختلفة قبل وصول المتخصصين.
إذا كنت تتناول العديد من الأدوية مع الدورات التدريبية ، فقم بإحضار الجرعة ووقت تناول المخدرات إلى Med-Info ، وسوف يذكرك بذلك.
Ovuview
هذا التطبيق من المطور الشهير Slekbit هو تقويم أنثى مع إمكانية حساب الدورة الشهرية. باستخدام هذا البرنامج ، يمكنك حساب وقت الإباضة ، الحمل ، إلخ.
تعتمد خوارزميات تطبيق Ovuview على البيانات والمعلومات الأخرى التي تم إدخالها ، بما في ذلك أساليب التيار الأعراض (STM). بفضل هذا التطبيق ، ستتمكن كل امرأة من معرفة خطط جسدها على مدار الثلاثين يومًا القادمة.
قياس الصحة الرسم البياني
سيساعد تطبيق "Health Measure الرسم البياني" لنظام Android في الحفاظ على جسمك تحت السيطرة الكاملة. بمساعدته ، يمكنك أن تأخذ في الاعتبار درجة الحرارة العامة والقاعدية ، النبض ، الضغط ، السكر في الدم ، الطول والوزن.
تتيح أدوات هذا التطبيق إنشاء تقرير يومي ورسومات ومخططات للتغييرات للكائن الحي وكل مؤشر بشكل منفصل. في التطبيق ، يمكنك حفظ نتائج الاختبارات والملاحظات. إذا لزم الأمر ، يمكن للبرنامج تقديم تذكير بالتقنيات والاختبارات المستقبلية.
اليوغا الجيب
تعتبر اليوغا طريقة رائعة لإحضار عضلاتك إلى نغمة ، وبالتالي لتحسين بئرك. تطبيق اليوغا الجيب هو كتاب مرجعي للجيب حول هذا المجمل من الممارسات الروحية والعقلية والبدنية.
لراحة المشاركين في هذا التطبيق ، يتم تقسيم جميع الفصول إلى ثلاث مجموعات. إذا لم تكن على دراية باليوغا ، فابدأ بمجموعة من الفصول البسيطة وانتقل إلى أكثر صعوبة قدر الإمكان. اجعل جسدك جميلًا ، والروح مجانية.
وزن ديلوكس
هذا التطبيق البسيط مناسب لجميع أولئك الذين يتحكمون في وزنهم. DENT-in Deluxe هو مدير وزن. حدد لنفسك هدفًا واشير إلى الوزن الذي تريده ومتابعة تقدمك. جعلت واجهة مريحة ، وإمكانية اختيار لون الخلفية والإعدادات الأخرى هذا البرنامج أحد أكثر سوقات اللعب شعبية.
توقف عن التدخين المحترف
التدخين هو انخفاض في الحياة. لم يعد من المألوف أن تسمم جسمك بالنيكوتين والمركبات الأخرى التي تقع في رئتي دخان التبغ. لسوء الحظ ، من الصعب للغاية التخلي عن السجائر. باستخدام STOPSMOKKPRO ، يمكنك تسهيل طريقك إلى التحرر من التدخين.
Cardiograph Macropinch
وهذا تطبيق ممتاز ، سيساعد على تتبع معدل ضربات القلب. يستخدم برنامج Cardiograph لنظام Android كاميرا الهاتف الذكي لقياساتها. تحتاج إلى وضع إصبعك عليه والضغط على زر البدء. بمجرد أن يحسب البرنامج النبض ، سيعطي النتيجة.
لسوء الحظ ، فإن الإصدار الأخير من البرنامج له تصنيف صغير والمستخدمين غير راضين عن النتائج بعيدة عن الصدق. دعونا نأمل أن يأخذ المطورون في الإصدار الجديد جميع أوجه القصور.
يدعم تطبيق Cardiograph الساعات الذكية Android Wear.
سكر نورما
بالنسبة إلى مرض السكري ، ولكل من لديه استعداد لمثل هذا المرض ، يمكن أن يكون تطبيق Normasahar حلاً ممتازًا لتتبع مستوى الجلوكوز في الدم. أيضًا ، بمساعدة آلة حاسبة مدمجة في هذا البرنامج ، يمكنك حساب جرعات الأنسولين وكمية الكربوهيدرات في الطعام.
يتم الحفاظ على جميع البيانات التي تم الحصول عليها باستخدام تطبيق Normasugar ويمكن أن تكون مذكرات صحية ممتازة لكل من يعاني من ارتفاع السكر في الدم.
إنذار الدواء
منظم آخر للعلاج. أدخل كل ما وصفه لك الطبيب بتطبيق إنذار الدواء وسيبلغك البرنامج أيًا ومتى وعدد الأدوية التي تحتاج إلى قبولها. سيوقع هذا التطبيق عندما يتم امتصاص بعض الأدوية (قبل الأكل أو بعدها) بشكل أفضل. وإذا كنت بحاجة إلى تعليمات للدواء ، فسوف يساعدك هذا البرنامج هنا. في الوقت نفسه ، يمكن أن تعمل معظم وظائف التطبيق دون الوصول إلى الإنترنت.
endomondo Sports Tracker
قال أبقراط: "كيف تنظف الأقمشة القماش ، تطردها من الغبار ، لذلك تقوم الجمباز بتنظيف الجسم". الرياضة قادرة على توسيع الشباب وتعزيز الصحة. إذا كنت خائفًا من ممارسة الرياضة بدون مدرب محترف ، ولم يكن لديك وقت وأموال لتوظيف مثل هذا المتخصص ، ثم قم بتثبيت تطبيق تعقب Sports Endomondo على هاتفك الذكي. هذا ليس فقط البرنامج التالي من سوق اللعب. هذه شبكة اجتماعية كاملة لكل من يلعب الرياضة.
باستخدام Endomondo Sports Tracker ، يمكنك تكوين معلمات التدريب الخاص بك وتتبع كل جانب. هناك فرصة لمشاركة إنجازاتك مع الأصدقاء والمعارف.
تدفق اللياقة
برنامج آخر لتنظيم التدريب المستقل. تتمثل ميزة هذا التطبيق في أنه يمكن تنفيذ جميع التمارين تقريبًا من المجمعات المقترحة دون استخدام أجهزة المحاكاة والقضبان. لذلك ، يمكن تنفيذها مباشرة في المنزل.
كعينة ، يتم تنفيذ جميع التمارين المقدمة في تطبيق تدفق اللياقة البدنية من قبل الرياضيين والمدربين المحترفين. من التمارين التي قدموها ، يمكنك تشكيل مجمعك وبمساعدة الحفاظ على جسمك في حالة جيدة.
مدرب فقدان الوزن نوم
إذا كنت تعذب بالوزن الزائد ، فتأكد من تثبيت تطبيق مدرب فقدان الوزن. إنه مدرب للياقة البدنية وأخصائي التغذية في غلاف برامج واحد. بفضل هذا التطبيق ، يمكنك تطوير نمط حياة على أساس التغذية والنشاط والرياضة المناسبة. في هذا التطبيق ، يمكنك تعيين أهدافك الخاصة ومراقبة التقدم عند تحقيقها.
تغذية الوجبات السريعة
في الختام ، تحتاج إلى معرفة تطبيق آخر ، والذي ينبغي تثبيته على الهاتف الذكي لكل محب لأسلوب حياة صحي. تغذية الوجبات السريعة هذه منتجات منتج مرجعية للوجبات السريعة. قبل الغداء في ماكدونالدز ومترو ، باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك معرفة عدد السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات في البطاطس والهامبرغر أو طبق آخر طلبته. ربما من الأفضل تناول الأطعمة الصحية؟