كيفية إنشاء هدف لتفريغ السعرات الحرارية في تطبيق على Apple Watch؟
في هذه المقالة، سنخبرك بتطبيق "النشاط" على ساعة Apple Watch، والتي تعطيها وكيفية استخدامها.
التنقل
Apple Watch "ساعة ذكية" تعمل في حزمة مع iPhone. أنها متعددة الوظائف ويمكن أن يكون مساعد لياقة جيدة. يمكن ل Apple Watch النظر في السعرات الحرارية ومراقبة العديد من معلمات الجسم الأخرى، على سبيل المثال، نبض والضغط.
خيارات اللياقة البدنية لا يمكن أن تعمل فقط مع اتصال نشط مع iPhone وعند عرض الرمز "أنا" على جهاز ذكي. الأداة لديها تطبيق قياسي نشاطوالتي سيتم تثبيتها على الهاتف الذكي أثناء الاقتران. يتم إرسال جميع البيانات من الساعة إلى الهاتف، حيث يقوم البرنامج بتخزينها والعمليات.
الملحق "النشاط" على Apple Watch
ماذا تعني دوائر النشاط؟
يتم عرض بيانات الساعة في ثلاث دوائر يمكن رؤيتها على الفور عند إدخال التطبيق. لعرض معلومات مفصلة عن المعلمات، استيقظ شاشة UP والبرنامج سيفتح قائمة أوسع لعرض حلقات ذكية:
تنقل المسارات كم مررت اليوم. في وصف مفصل، سترى عدد الخطوات التي تم القيام بها في اليوم الأخير.
ستصبح المؤشرات أعلى كنشاط بدني، عندما يتم حرق السعرات الحرارية ويتزايد النبض.
يتم إجراء الاحماء للعمل، والتي لا تعطي ممارسة، لكنها لا تزال تفقد السعرات الحرارية مع مساعدتهم. على سبيل المثال، عندما يجلس الشخص، يرتفع من السرير أو كرسي وهلم جرا.
يوفر النشاط المستخدم بالقدرة على تعيين الأهداف في اليوم، ثم قم بإجراءها، وكذلك التحكم في العملية.
السعرات الحرارية النشطة
هذا المفهوم هو الرئيسي ل Apple Watch عندما يعمل كمساعد للياقة البدنية. ما هي السعرات الحرارية النشطة؟ هذه هي الطاقة التي يتم حرقها أثناء التمرين.
أثناء عدم العمل، لا يتم إجراء حساب البيانات. لا يتم النظر في الطاقة التي تنفق أثناء المشي الطبيعي، لأنها أقل تكلفة بالمقارنة مع التدريبات الأخرى. الساعة ذكية للغاية بحيث يمكنها التمييز بين النشاط واختيار الوضع، وكذلك لحساب الطاقة المستهلكة لكل فترة.
طرق الحساب
تعتبر ساعة Apple Watch السعرات الحرارية
تحتوي Apple Watch على خوارزمية حسابية معقدة. أنها تحسب السعرات الحرارية على أساس المعلومات في الذاكرة لكل رياضة. هذا يفرض أيضا بيانات عن التغييرات في النبض والحركات.
ما هي الميزات هو برنامج "النشاط"؟
للحصول على إيصال دائم للإبلاغ عن iPhone تحتاج:
نشاط Apple في Apple Watch
- فتح "يشاهد"
- اذهب إلى "ساعتي"
- بجانب الفئات الفرعية "نشاط"
- تنشيط التنبيهات والتذكير
بعد تنشيط الإخطارات، افتح التطبيق، انقر فوق علامة التبويب وتأكد من أن جميع المعلمات مناسبة لأهدافك.
تعتبر تتبع اللياقة البدنية في IWatch السعرات الحرارية
يستخدم الساعات الذكية المرتبطة iPhone معالجتها، مما يجعل من الممكن تتبع حركاتك بدقة أكبر واستخدام بيانات GPS وظيفية مدمجة. علاوة على ذلك، ستصبح الوظائف وإمكانيات IWatch، بعد الاتصال باستخدام iPhone أوسع، ودون أنه يمكن استخدامها على مدار الساعة العادية، أي فقط عرض الوقت. لذلك، من الأفضل شراء ساعات مع الهاتف الذكي.
ماذا لو لم يكن لديك تطبيقات؟
إذا البرنامج "نشاط" لا يوجد، ثم أعد تشغيل الجهاز وننظر إليه مرة أخرى.
إذا لم يساعدك هذا، فحاول إعادة تثبيت التطبيق وإنشاء اتصال بين الساعة و iPhone. لا تنس أن الأيقونة ستبدو إلا عند اكتمال الواجهة مع الساعة بالكامل.
كيفية تنشيط مجلة التدريب؟
وضع نشاط تعقب اللياقة البدنية على iWatch
يمكنك أن تفعل ذلك:
- بمساعدة الفرق ل سيري.
- حدد الوظيفة المطلوبة في البرنامج "اكتشف - حل" على مدار الساعة
قم بإعادة انتقاد إلى الجانب، وسوف تفتح قائمة الإعداد بالرياضة المطلوبة. هنا يمكنك ضبط هدف التدريب، ووضع الهدف لفترة معينة أو مسافة أو عدد السعرات الحرارية.
أثناء التشغيل، يمكنك تبديل عرض البيانات على عرض الساعة في التطبيق. "السعرات الحرارية النشطة"وبعد المعلومات العامة، تردد النبض، الوقت الذي يقضيه في التمرين، يمكن عرض حركة الحركة، المسافة التي مرت بها.
تحديد الهدف لتتبع السعرات الحرارية المحترقة
- افتح التطبيق "نشاط"
- اليسار ورقة حتى تجد علامة التبويب يتحرك.
تبحث علامة تبويب البحث.
- مع القوة، انقر على شاشة الساعة
- إختر تغيير نقل الهدف
- تغيير الهدف إلى مناسب لك حسب النشاط
تغيير معايير النشاط
- إختر تحديث.