Как использовать Android во время беговых тренировок? Приложение для бега на Андроид

Сегодня все чаще при занятиях спортом используются высокие технологии. Поговорим о полезных приложениях для бега на Андроид.

Основным назначением программ на смартфоне является сбор информации о физических данных. При взаимодействии с разного рода датчиками гаджета и системой GPS, приложения могут определять, с какой скорость бежит человек, темпы его движения, какое он прошел расстояние и другие данные. Но на этом их способности только начинаются.

Adidas miCoach

Приложения Андроид для занятий бегом

Если занятия бегом осуществляются с определенной целью, к примеру, собрались участвовать в соревнованиях, то лучше составить для себя план тренировок. В прошлом приходилось пользоваться рекомендациями персонального тренера, но сейчас эти функции можно доверить adidas miCoach.

На сайте проекта подберите для себя удобный план тренировки, и после синхронизации его с девайсом у вас появится виртуальный тренер, который будет следить за темпом и пройденными дистанциями.

Как пользоваться приложением?

• Для этого вам сначала нужно бесплатно зарегистрироваться на micoach.adidas.com, которая отнимает у вас несколько минут.

Adidas MiCoach для Андроид

Как пользоваться Adidas MiCoach на Андроид

• Положение является фирменным, а потому и пользоваться нужно фирменным устройством.
• Можно подсоединить монитор, контролирующий частоту пульса или шагомер, которые помогут вам измерять показатели и следить за результатами тренировок. Они будут отражаться не только в прилоежении, но и в личном кабинете.
• Если у вас нет ни измерителя пульса, ни датчика шага, то не стоит расстраивается, так как приложение может спокойно работать и без них. Достаточно, чтобы у вас был телефон. Ну и соответственно без желания заниматься спортом никуда.
• Отдельного внимания заслуживает «Фан-зона». Тут вы найдёте советы по правильности тренировок и интересную музыку. Наверняка, вы тоже любите заниматься бегом под музыку.
• Тут также встроен адидасовский канал на YouTube и поиск магазинов.
• Если вы напишите свой город, то вам высветятся все доступные адреса и расстояние до них. Так что можете одновременно заниматься бегом и ходить по магазинам.

Использование Adidas MiCoach на Андроид

Приложение для бега Adidas MiCoach на Андроид

• Занимайтесь любимыми делами! Просто зайдите в нужный раздел тренировок. Тут есть бег, велоспорт, ходьба, лыжи и другие виды спорта. Что касается остального, то для новичков есть даже анимированные картинки, как правильно делать упражнения, которые дают чётко понять как и что делается. Виртуальный тренер подсказывает как выполнять то или иное упражнение.

Виртуальный тренер Adidas MiCoach для Андроид

Подсказки виртуального тренера Adidas MiCoach для Андроид

Как заниматься бегом с приложением Adidas MiCoach для Андроид?

• Даже если вы вышли просто прогуляться или покататься на велосипеде — приложение следит за маршрутом, сообщает о пройденном расстоянии и затраченной энергии.
• Голосовое уведомление оповещает о каждом новом километрею, а также времени потраченном на прохождение дистанции.
• Другими словами, после включения приложения вы можете спокойно заниматься. Все измерения телефон выполнит самостоятельно. Кроме того, он даже покажет ваш маршрут.

Бег с приложением Adidas MiCoach для Андроид

Adidas MiCoach для Андроид скачать

• В окончании тренировки программа покажет всю необходимую информацию — продолжительность, расстояние, средний темп и потраченные калории.
• Благодаря подробной информации и постоянной синхронизации с личным кабинетом вы можете планировать каждую тренировку таким образом, чтобы получить эффективные результаты.

Скачать сейчас для Андроид

Strava

Strava для Андроид

В любом виде спорта, даже во время бега по утрам трусцой, подразумеваются элементы соревнования. Если реальных соперников у вас нет, то можно прибегнуть к помощи сетевого сообщества. С этим помогает приложение Strava.

Данная программа имеет множество пользователей по всей планете и с каждым из них можно посоревноваться. В таком случае сравнивается пройденная дистанция, максимальная скорость и время, которое вы отводите для бега.

Более того, если вами будет получен лучший результат на популярном маршруте, то вы получите звание короля данной трассы. Оно будет сохраняться, пока кто-то не побьет ваш рекорд. Это является неплохим стимулом для продолжения тренировок.

Приватная зона

Приватная зона Strava для Андроид

Особенность данной функции заключается в возможности закрытия облаком своего дома или работы так, чтобы никто не мог узнать место вашего жительства или работы. Это бывает нужно, когда вы начинаете тренировку из дома и заканчивает там же. Это может быть довольно опасно. Strava помогает избавиться от ненужных переживаний и предупредить возможные опасности.

Фото

Вы можете делать снимки и тут же выкладывать в Instagram. Авторизуйтесь в своём аккаунте и каждый новый снимок будет загружаться в сеть.

«Царь горы»

«Царь горы» Strava для Андроид

Приложение позволяет соревноваться с реальными людьми. Для получения звания «Царя горы» надо выбрать одну из существующих или создать новую трассу и показать лучший результат. Соревноваться можно с людьми по всей планете.

Цели и задачи

Цели и задачи Strava для Андроид

Strava помогает вам мотивировать себя на постановку целей и задач и тем более достигать их. К примеру, вы можете поставить себе цель «пробежать марафон». Сообщество Strava будет отслеживать ваши результаты и оказывать моральную поддержку.

Выбор оборудования

Выбор оборудования Strava для Андроид

Данная опция позволяет модель кроссовок или велосипеда, используемого во время тренировок. Выберите оборудование и вся информация сохраняется в приложении и вам всегда будет отображаться статистика его использования.

Мощность тренировки на велосипеде

Мощность велотренировки Strava для Андроид

Для профессиональных велосипедистов очень важен показатель мощности тренировки.

Сервис предоставляет такую возможность и при вычеслениях учитывает массу велосипеда и тела с достижениями, указанными на трассе.

Уровень напряжения тренировки

Уровень напряжения тренировки Strava для Андроид

Многие бегуны пользуются пульсометром — именно для них приложение имеет функцию измерения напряжения в организме. Чтобы отслеживать эти показатели зафиксируйте сердцебиение в спокойном состоянии, а также максимальное. Полученный диапазон будет разделен на 5 кардиозон, где будут показываться ваши данные во время тренировки.

Новые места

Новые места Strava для Андроид

Приложение позволяет выбрать новое место для тренировки. Выберите категорию — бег или велоспорт, а затем ландшафт, город, длину трассы и высоту. Strava загрузит доступные трассы и места для пробежек, которые среди пользователей самые популярные.

Личный  профиль Strava

Личный профиль на сайте Strava

Мобильный профиль Strava для Андроид

В личном профиле у вас есть возможность вести собственный календарь, получать различные награду и достижения, а также смотреть фото с тренировок, свои рекорды, пройденные расстояния и многую другую  информацию.

Скачать сейчас для Андроид

Endomondo

Endomondo для Андроид

Чтобы ваше тело гармонично развивалось, то рекомендуется дополнительно посещать фитнес, йогу или плавание. Чтобы данные обрабатывались в комплексе, используйте приложение Endomondo.

Эта программа имеет в запасе множество упражнений, даже экзотических, например, для верховой езды, гольфа и так далее. Кроме того, оно может поставить оценку вашим усилиям, приложенным во время их выполнения. Вся информация сохраняется в специальном аккаунте на сайте, где можно провести анализ и сделать выводы.

• При первом запуске приложения вам будет предложено создать новый аккаунт или зайти в уже существующий. Регистрация осуществляется с помощью электронной почты и пароля. Кроме того, есть возможность авторизации через Facebook.

Первый запуск Endomondo для Андроид

• У клиента Андроид интерфейс выполнен в серо-салатовом цвете. На главном экране располагаются плитки серого цвета, которые можно настроить как удобно, сделав по одной из них долгое касание. Кстати, если вы хотите сделать подборку полезнее, то лучше использовать различные датчики.

Интерфейс Endomondo для Андроид

Как пользоваться Endomondo для Андроид?

• Прикоснитесь к строке с видами спорта и вам выпадет список, где можно выбрать подходящий для вас.

Виды спорта Endomondo для Андроид

• При касании к ноте откроется «Музыка». Им удобно пользоваться при тренировках, так как не придётся сворачивать программу для открытия плеера.
• «Базисная тренировка» позволяет выбрать цель из существующих или поставить собственную. Это интересно, так как можно бить свои же рекорды, выбирать чужие маршруты или соревноваться с друзьями.

Соревнования Endomondo для Андроид

• На второй страничке показывается карта, где по мере прохождения прокладывается маршрут, а также показывается длительность тренировки, пройденное расстояние и скорость. Обычно карта движется с вами, но если вы коснетесь замка, то сможете двигать её сами.

Карта Endomondo для Андроид

• На вкладке «Друзья» показывается список друзей и когда они последний раз тренировались.

Друзья Endomondo для Андроид

• В «Истории» можно просматривать список прошлых тренировок. Можно настроить синхронизацию с endomondo.com,  где позднее изучить все подробности. Нажмите на тренировку и отобразится карта с пройденным маршрутом. Если вы слушали музыку, то на нем будет показана нота. При нажатии на неё будет проигрываться трек, который вы слушали на данном участке.

Музыка в Endomondo для Андроид

• Если коснуться листа под часами, то также откроется подробная информация о тренировке.

Данные о тренировке Endomondo для Андроид

• В разделе пользовательских настроек можно поменять пользователя, написать свой вес, выбрать единицу измерения расстояния, а также активировать функцию отправки данных в Facebook.

Пользовательские настройки Endomondo для Андроид

• Workout Prefence позволяет загружать всю информацию на endomondo.com в режиме реального времени.
• Автопауза должна активироваться самостоятельно, если вы стоите, от на самом деле она не работает.
• Обратный счёт позволяет установить задержку перед началом тренировки. Устанавливается 10, 20, 30, 60 секунд или опция вообще выключается.
• Версия PRO предоставляет режим низкого потребления энергии, который меньше расходует заряд батареи, но при этом понижает точность GPS.

Worcout Preference Endomondo для Андроид

• В разделе аудионастроек вам доступен голосовой тренер или подбодритель. Первый подскажет вам все данные о тренировке. Второй показывает сообщения от друзей.
• В «Настройке приспособлений» имеется ссылка на онлайн-магазин Endomondo и несколько опций. Программа может соединиться с разными датчиками. Если нажать на автоподключение, то настройка осуществится самостоятельно.
• Можно управлять программой через наушники. Для этого перейдите в соответствующую настройку.

Как управлять Endomondo для Андроид через наушники?

• Отдельно надо сказать о сервисе endomondo.com. Он позволяет анализировать тренировки, знакомиться с людьми, узнавать о ближайших спортивных мероприятиях, а также просматривать возможные маршруты. После создания и загрузки маршрута с сайта вы сможете выбрать его в телефоне.

Скачать сейчас для Андроид

RunKeeper

RunKeeper для Андроид

Многие люди часто находятся в отъезде, что, конечно же, не повод для отказа от бега. Если вы уехали в командировку, то сразу появляется вопрос, где можно побегать. Тут вам поможет RunKeeper, имеющий множество маршрутов в запасе для беговых занятий.

Приложение хранит маршруты каждого пользователя и разрешает ими пользоваться всеми. Так, вы сможете воспользоваться любой трассой из предложенных без опаски где-то заблудиться.

• При запуске программы нужно обязательно создать новую учётную запись на сайте сервиса. После определитесь с видом спорта, вариантом измерения расстояния и приступайте к тренировке.

Настройка тренировок в RunKeeper для Андроид

• Программа предназначена для сбора статистики о тренировке при помощи акселерометра с GPS-модулем. Программа получит данные о ваших дистанциях, рассчитает среднюю скорость и отдельно по участкам.
• Тут также можно получить информацию о том, какое расстояние было пройдено за определённое время. При сборе данных в расчёт принимается разница высоты над уровнем моря для каждого участка, что приводит к получению точного результата.

Виды спорта RunKeeper для Андроид

• Весь пройденный маршрут отображается на Google-карте смартфона. Пройденное расстояние и скорость показываются в цифровом формате вверху дисплея или в виде графика.
• Тут также есть звуковые уведомления о пройденном расстоянии и времени от момента старта.

Данные о тренировке RunKeeper для Андроид

• Кроме того, благодаря встроенному плееру можно прослушивать музыку, делать свои плейлисты и переключать трек. Ещё по дороге можно делать снимки, а затем загружать их на сайт с гео-отметкой.

Музыкальный плеер RunKeeper для Андроид

• Чтобы у вас всегда была доступна подробная статистика можно синхронизироваться с сайтом RunKeeper. И после каждой тренировки данные будут выгружаться в сервис. Там же будет на карте показан пройденный маршрут. Так вы сможете эффективно проанализировать свои успехи.
• Кстати, можно ещё синхронизироваться с Twitter и Facebook. При синхронизации приложением ведётся подробная статистика.

Синхронизация RunKeeper для Андроид

• Кроме основных опций, сервисом предоставляется услуга по предоставлению детальных данных. Это платная опция и стоит она около пяти долларов.

Скачать сейчас для Андроид

Zombies, Run!

Очень часто одни только занятия бегом начинают надоедать и потому процесс надо как-то разнообразить. В таком случае вас выручит Zombies, Run.

Zombiez Run! для Андроид

Можно сказать, что это полноценная игра, где ключевым элементом является скорость, с которой вы бежите. Сюжет игры прост — ваш мир захвачен зомби, с которыми борются выжившие. Во время бега в наушниках будут звучать звуки атаки, просьбы о помощи, а также задания для выполнения сюжета. Так, даже дорога тренировка будет незаметной.

Как пользоваться Zombiez Run! для Андроид?

Интерфейс Zombiez Run! для Андроид

После окончания тренировки игра все равно продолжается. Вам надо распледелить все полученные бонусы между населением, которое отбивается от атак. Вам надо решить, кому отдать еду, оружие и лекарства. При каждой тренировке вы собираете нужные вещи и помогает горожанам.

Настройки Zombiez Run! для Андроид

Как играть в Zombiez Run! для Андроид

Приложением записываются все данные — время, скорость, дистанция, потраченные калории.

Скачать сейчас для Андроид

Видео: Какое приложение для бега использовать\Strava\Runkeeper\Runtastic\Nike+\Endomondo?